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昼晷已云极 宵漏自此长 全国节气好物推荐地图夏至篇出炉
火龙果
进入夏至节气，气温高、湿度大，补充水分是必须要做的事情。火龙果多肉多汁，营养丰富，还有清热降火、润肠通便的作用，非常适合在湿热的夏天食用。虽然口感香甜，但是火龙果的含糖量并没有特别高，仅为14%，介于苹果和梨之间，远远低于香蕉、榴莲等水果。蜜瓜
新疆、海南充足的光照和热量，也让我们在夏天收获了另一份甜蜜——蜜瓜。在夏天吃蜜瓜，仿佛是约定俗成的事情。蜜瓜富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类以及多种维生素，非常适合在夏天食用了。除了切块直接吃，把它打碎了和酸奶或者牛奶放在一起做冷饮，也是不错的选择哦。
桃子
在江浙一带，夏天的水果之王，当属桃子啦。皮儿薄多汁肉厚的水蜜桃，以它粉粉嫩嫩的外表和香气浓郁汁多味甜的口感，成功征服了我们的心。除了好吃，桃子还富含多种维生素、矿物质及果酸，含铁量相对较高，有助于防治贫血。此外，桃子富含果胶，经常食用可预防便秘，并且可以提高免疫力、促进食欲，堪称保健水果、养生之果。
荔枝
而在岭南地区，此时的主角当属荔枝了。“增城挂绿”、“萝岗糯米糍”，单单从名字都能感觉到它们艳丽的外表和甜美的口感。多汁、甘甜，丰富的糖分和维生素，能快速补充能量，非常适合在人体消耗比较大的湿热天气食用，但也不宜一次食用过多。
杨梅
最后要推荐的，则是充满了夏日酸甜的杨梅啦。讲出这两个字，口水就已经要流出来了。杨梅酸甜可口、生津止渴，一口咬下，肉肉的口感和爆开的酸甜汁水，在这急需水分的夏日实在是必需品。杨梅中含有多种有机酸，并且富含维生素C，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲，非常适合夏天食用。
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