️费斯汀格法则揭示：苦难或幸运是怎样步步造成的？人皆必知！
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美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：
生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了这样一个例子。
故
事
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。
比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？
这都是一个心态问题。
其实能帮助自己的不是他人，而是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事，一切问题就迎刃而解了。
你明白其中的道理了吗？
好像还不是很懂耶~
别着急，还有可以学习到的知识哦！
我认为，无论是痛苦还是烦恼，无论是家庭的问题、经济的问题还是身体的问题，所有这些生命中的苦难，有一个最快的解决方法就是接受。如果我们学会了全然的接受，生命中的问题，至少立刻减少一半。
接受，能得上天的恩赐，是爱的开始，是转变的开始，是美好的开始，是希望的开始，是一切的开始！
我们的问题从哪里来的？就是从抗拒中来。人们有那么多问题，无数的人为问题烦恼，其实就是因为抗拒，不接受。所以我们要敢于去接受生命中的苦难，苦难就会慢慢的减少。
我们不要埋怨，命运是可以改变的。首先就要把心中的不满、仇恨和抗拒清除，然后宽恕生命中所有仇恨的人和不满的人和事。
其实人生的路也是这样，只管往前走，不要停留，走过去就好了，好路要走过去，坏路也要走过去。遇到烂路难道我们就停在那里不走了吗？那样就永远在烂路上，所以生命就是穿越，不断地穿越。
当我们跟自己的缺点、不足，跟生命中的苦难合为一体的时候，当我们接受一切的时候，就和它合为一体了，生命就安祥了。
缺点虽然还在，但是它已经不太妨碍我们了；恶习虽然还在，但它已经不太伤害我们了；自卑苦难虽然还在，但它已经不太让我们痛苦了。所以接受对我们的生命非常重要。
我觉得我们不用去装作自己很完美，因为这个世界上根本没有完美的人和事。生命就是一个旅程，一个没有终点的旅程，在旅程中会有各种各样的遭遇，走过它就可以了。
不要总是把注意力放在自己的缺点上。
注意力有两个作用，第一叫种子，第二叫滋养。一个注意力就是一个念头，它是一粒种子，第二个念头，就是给它浇水施肥。这粒种子就会长出苗来。
注意力在哪里，哪里就成长。注意力放在不幸上，我们的不幸就会增加；注意力放在幸福上，我们就会越来越幸福；注意力放在苦难上，我们就会越来越苦难。
所以，生命的第一课就是接受，只有接受，一切才有开始。