幼小衔接│学会时间管理，才是幼升小真正的必修课

本文是幼小衔接专题下的第二篇文章，主题就是时间管理。

拖延是人类大敌，多少伟人巨匠也逃不过它的魔力。

连达芬奇这样的传奇人物，也会饱受困扰，蒙娜丽莎画了四年，最后的晚餐画了三年，传世画作不超过20幅，并且其中有五六幅到他去世还压在手里没能交付。

他也会挫败的哀叹：“告诉我，有哪样事情到底是完成了的？”

但是，科学研究告诉我们，拖延是人类天性，我们应该如何正确应对。

1、“懒惰”是大脑的天性

大脑是一个高能耗器官，而大脑的“高能耗”特点就要求大脑尽可能自动化地处理身边的事情，以便节省能量。

即在全新的，需要挑战的那些事情面前，大脑第一时间就会选择较为简单的、原先旧的工作模式。惧怕改变，喜欢舒适圈且固定化的工作生活，这才是大脑的“常规”模式。

在我们玩游戏或是获得特殊成就的时候（即完成某项工作或克服困难后），作为奖励，我们的大脑都会分泌多巴胺，让我们快乐并对该行为上瘾。

所以，为了再次感受到这种愉悦感，大脑会提高相关部位的活跃度、增强学习兴趣，这种倾向被称为“强化学习”。

反过来说，一旦我们享受到了“立刻行动”带来的成就感，大脑就会牢记这种成就感，进行强化学习。

所以，下面两个问题是我们一生的课题，也是麻麻们的必修课，毕竟习惯不是一两天形成的，越早越好。到了幼儿园即将迈入小学这个关键节点，已经是必须面对且重视的了。

• 如何让孩子形成时间观念？

• 怎样让孩子学会时间管理？

枣妈首先认同，如果全家人没有良好的作息习惯, 那么孩子也不会有良好的时间管理。

其实，新生儿宝宝满月前后就能够分辨白天和黑夜的区别了。记得枣枣刚出生一个月的时候去健康院打针的时候，医生就告诉我优质养育很重要的是良好的生活规律。

每天让宝宝在固定的时间吃睡玩，随着年龄增长，逐渐调整。宝宝的每一天都是可以预期的、而不是乱七八糟的，这样特别有利于培养宝宝的安全感。宝宝有了规律，通常夜醒会减少，也便于大人更好地管理全家人的时间。

时间长短对于几岁的孩子来说是非常抽象的概念，只有对时间有了感觉，知道它是个什么东西，才能去管理它。只有对时间有了感觉，知道它是个什么东西，才能去管理它。另外，让孩子感受时间，我们可以从幼儿期就开始做，免得等孩子大了再培养时间观念相对有难度。

感受时间的方法很多。

比如，对于三四岁的孩子，在他还没有能力看懂表时，我们可以做这些事情帮助他体会时间：

这个阶段麻麻还应该做点什么？

这个阶段的孩子，麻麻就应该有意识地开始培养他们认识自己的routine（生活规律）了，在家里常常会开辟一块地方，把每天的morning routine & bedtime routine 挂起来：

▲routine 在家里挂起来

▲每天早上应该做的事情

对于还不识字的孩子，就用图片表示出来，该什么时候刷牙、洗澡、上厕所、听故事、整理玩具一目了然：

还可以通过简单手工，把每天的规律做成这种小机关：

宝宝每完成一个任务，就让他自己把打开的“门”合上，宝宝参与感和成就感都很强。

对于大一些的孩子，我们可以通过平常的生活，让他慢慢领会到时间的意义。

1.这个阶段的孩子应该能明白昨天、昨晚、明天、后天的含义，知道昨晚是在今天早上之前的。

应该能准确使用“先、后、然后、最后，已经、正在、将要”等词汇来描述事件，分清事情发生顺序并且能说清事件发生的状态。

这个阶段的孩子，虽然还不太会认识钟表上的时间，但是也要让孩子意识到时间、日程的重要性。

2.在制作孩子自己的routine（生活规律）的时候，可以先和孩子一起来计算下做这些事情的大概时间。

3.最后再制作属于自己的routine（生活规律）。

这个阶段麻麻还应该做点什么？

这个阶段的孩子，虽然还不太会认识钟表上的时间，但是也要让孩子意识到时间、日程的重要性。像下面这个美国幼儿园教室里的大钟，时间的概念旁边还有相应的课程表。

还可以和孩子一起唱歌，比如tick tock的英文儿歌，一边唱一边模仿大钟来报时。大家还可以试试从宝宝小时候起就在房间里挂一个静音的挂钟：

没事让宝宝接触接触日历、或者共读那些教宝宝认识时间和星期几的绘本（比如《好饿的毛毛虫》、《不高兴的瓢虫》这两本）。我们在家经常一起做时间为主题的手工，比如这种厕纸卷筒手表：

▼用纸盘子做一个大钟

▼和孩子一起制作时钟任务

认识钟表的读数，需要能够从0数到60，通常孩子要小学后才能看懂时钟。但教孩子时间管理，并不需要等到小学，只要宝宝学会了比大小，就可以开始和宝宝一起弄明白自己每天的时间都去哪了。

你们可以一起画个饼图，协助孩子在上面记录每天的主要活动都花了多少时间，费时多的，扇形就大一些。这样孩子就能直观的看到哪些事情花的时间长、哪些短：

久而久之，孩子就会对做每件事应该预算多少时间，有了个大致认识。

不要小看这项技能，会预算时间是种非常强大的能力。

其实很多时候我们迟到，就是因为不会准确的预算时间。比如小A要出门见朋友，以为提前半小时准备应该够了，结果洗头花了20分钟，贴假睫毛5分钟，再自拍10分钟，呃，华丽丽地迟到了。

学会预算时间，是孩子以后合理规划日程的基础。

学会记录日常活动需要多少时间后，孩子会认识哪些事情浪费时间(time wasters), 比如和同学煲了一小时电话粥，然后逐渐有意识地减少这些活动。

麻麻们要明白，如果教孩子时间管理的目的仅仅是为了让孩子可以有更多时间念书、准备考试，那么长此以往孩子的成长方向、价值观念就会偏差。

我们要让孩子明白，管理时间的目的不是为了效率，而是为了好的结果。做好时间管理，不只是为了加快速度、提高效率，而是为了享受更好的生活，实现人生梦想。

时间管理不再是与时间竞赛，而是找到个人生命的平衡点。在健康的身体、成功的事业（学业）、愉悦的人际关系和生命的意义上，取得最佳的平衡点。

最后，是工具推荐时间。

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同时，枣妈也为大家准备了儿童时间计划表模板，带领小朋友一起做起来！